El te verde matcha, ese té verde en polvo que parece estar en la cima de la olá últimamente y ahora, más que nunca, con el bombardeo constante de noticias y el ritmo de vida que llevamos, cuidar de nuestra salud mental no es un lujo, es una necesidad. Y aquí es donde entra nuestro protagonista el matcha. No solo por su capacidad para darnos un subidon de energía sin los nervios que muchas veces nos da el café, sino porque su alto contenido en L-teanina nos favorece en un estado de calma y concentración.
Así que ya sabes, ¡a darle al matcha!
Beneficios del matcha para la salud mental
- Mejora la concentración y la claridad mental: A ver, que levante la mano quien no se haya sentido disperso e inquietó. Pues el matchacha te ayudará a marcar la diferencia con su L-teanina, un aminoácido que nos ayuda a estar más en el aquí y el ahora, manteniendo la mente despejada y a la vez relajada. Te permite enfocarte sin sentir nervios. Imagínate estar super concentrado, pero sin esa sensación de que vas a explotar en cualquier momento. Esto te lo da el matcha.
- Reduce el estrés y la ansiedad: Si el estrés fuera una medalla, seguro que muchos tendríamos una colección. Vivimos en un mundo donde la prisa es el pan de cada día. Pero aquí entra el matcha, que según varios estudios, tiene superpoderes para bajarle dos rayitas a nuestro estrés y ansiedad. Esto se debe a esas mismas propiedades relajantes que mencionábamos antes. Un sorbito de matcha y es como decirle a tu cuerpo "tranqui, yo te cuido". No es que los problemas desaparezcan, pero sí que te sientes como si pudieras manejarlos con toda la calma y serenidad posible.
- Favorece un mejor estado de ánimo:también es justo decir que es un apoyo en esos días en los que te levantas con el pie izquierdo. Con su mezcla única de cafeína y L-teanina, te da un subidon de energía positiva, te sientes más despierto, pero en paz contigo mismo. Algunos estudios apuntan a que puede ayudar a ver la vida de un color un poco más verde, como el propio matcha.
